Semne ca practici obiceiuri toxice zi de zi

Ai nevoie de multa energie pentru a duce fiecare zi la bun sfarsit? Esti tot timpul iritat? Stomacul tau pare ca nu functioneaza corespunzator? Te doare capul?

Toate aceste probleme nu sunt urgente pentru care sa cauti medicul, insa cu timpul te pot aduce in fata lui. Daca ai fost la medic iar acesta ti-a confirmat ca esti sanatos, dar totusi nu te simti in forma, ar putea fi un semn ca ai prea multe toxine in viata ta.

O profesoara de la Universitatea Harvard, din S.U.A., experta in probleme hormonale, a publicat o carte despre cum poti sa iti mentii nivelul de hormoni, sa ai o piele stralucitoare si o silueta de invidiat. Potrivit acesteia, hormonii si greutatea sunt in stransa legatura, asa ca nu trebuie sa te mire faptul ca acumulezi cateva kilograme in plus.

Daca te intrebi care e treaba cu hormonii si greutatea, afla ca, in ceea ce priveste grasimea de pe abdomen, exista doua tipuri: grasimea subcutanata si grasimea viscerala, scrie mindbodygreen.com. Grasimea subcutanata este cea care iti provoaca un usor disconfort, pe care o poti prinde cu degetele si care se transforma in cute inestetice. Grasimea viscerala este acumulata in jurul organelor si poate fi una dintre cauzele apritiei bolilor de inima, a diabetului sau a nivelului mare de colesterol.

Grasimea viscerala poate fi identificata doar in urma unui control medical, insa si in aceasta situatie este suficient doar sa ai o alimentatie sanatoasa ca sa scapi de ea. La fel ca grasimea subcutanata, grasimea viscerala poate fi eliminata cu ajutorul unei alimentatii riguroase.

Iata 7 semne ca duci o viata toxica, potrivit specialistilor site-ului Mindbodygreen.com.

  1. Oboseala continua

Chiar daca dormi bine, totusi, iti este greu sa faci fata fizic provocarilor zilei. Asta poate fi un semn ca organismul tau lupta din greu ca sa elimine toxinele. Cum combati oboseala? Daca raspunsul tau este “cafea” sau “ceva dulce”, nu faci decat sa inrautatesti situatia. Oboseala mai poate fi si un semn al dezechilibrului sistemului imunitar.

  1. Kilograme in plus

Nu este usor sa slabesti, insa daca faci miscare zilnic, tii regim si totusi te ingrasi, s-ar putea sa fie ceva legat de hormoni. Hormonii care fac ca organismul nostru sa functioneze optim sunt foarte sensibili la toxinele din alimentatie si produsele de ingrijire. Fa-ti o detoxifiere si ajuta-ti corpul sa lupte cu “inamicul”.

  1. Respiratie urat mirositoare

Te speli pe dinti des, mesteci nonstop guma, tii in gura tot felul de bombonele mentolate si, cu toate acestea, ai o respiratie urat mirositoare? Acest lucru poate insemna probleme in sistemul digestiv. Dar poate fi si un semn ca ficatul se lupta sa scape de toxinele din organism.

  1. Constipatie

Intestinele elimina toxinele zilnic. Atunci cand esti constipat, inseamna ca sunt prea multe si “blocajul” iti afecteaza intreg organismul. Constipatia nu genereaza numai probleme digestive, ci si dureri de cap, abdominale sau de alta natura, precum si oboseala.

  1. Sensibilitate la mirosuri

Reactiile puternice la mirosuri – in special la parfum – poate insemna faptul ca esti sensibil la chimicale. Cu alte cuvinte, organismul tau face greu fata in lupta contra toxinelor. Daca te supara durerile de cap sau ai tulburari intestinale, toxinele ar putea fi cauza.

  1. Dureri musculare

Atunci cand corpul este suprasolicitat din pricina toxinelor, este foarte probabil sa te confrunti cu dureri musculare sau articulare.

  1. Reactii pe piele

Acnee, iritatii sau oricare alte reactii ale pielii pot fi un semnal de “supraincarcare” a organismului cu toxine. Acneea, in mod particular, este un semn al toxinelor din alimentatie si produse cosmetice. Pungile de sub ochi, eczemele si psoriazisul pot fi, de asemenea, semne ca nivelul toxinelor din organism este la cote de alerta.

Cum scapi de toxine

Daca semnele de mai sus ti se potrivesc, iata cateva sfaturi pe care le poti aplica:

– ajuta-ti ficatul cu ceaiuri de papadie, patrunjel, coriandru.

– bea multa apa pentru a elimina toxinele.

– fa miscare 30 de minute pe zi pentru a imbunatati circulatia sangelui.

– ajuta-ti sistemul digestiv cu alimente care contin probiotice: kefir, iaurt, supa miso, tempeh, ceai Kombucha

– periaza-ti limba cand te speli pe dinti.

– practica respiratia profunda, vei elimina multe toxine prin plamani.

– foloseste produse de ingrijire naturale, fara parfumuri, sulfati, ftalati, parabeni sau alte substante cu potential toxic.

– alege pe cat posibil alimente integrale, organice.

 

sursa: sanatate.bzi.ro

Share this post

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Poți folosi aceste etichete și atribute HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>